Sprostitveni treningi

Sprostitveni treningi

Za odrasle: »ZDRAV DUH V  ZDRAVEM TELESU«

Že stara grška modrost poudarja, da je za dobro počutje ključna dobra fizična pripravljenost. Naše delavnice bodo na tem principu zasnovane karseda celostno, z namenom doseganja moči  telesa in duha, notranjega miru in harmonije. Poleg razteznih vaj, vaj za boljšo držo in zdravo hrbtenico ter krepitve mišic celega telesa, se bomo prepustili tudi različnim sprostitvenim tehnikam, tehnikam dihanja in energijskim vajam.

 

Za otroke in mladostnike:  »ŽIVLJENJSKIM IZZIVOM NAPROTI«

Soočanje s šolskimi zahtevami, telesne spremembe, vrstniki, spremembe v domačem okolju, so le eni izmed dejavnikov, ki vplivajo na to, da je stres stalnica v obdobju odraščanja. Ključna naloga nas odraslih je otroke in mladostnike naučiti razumeti in učinkovito obvladovati stres, najti primerne načine sproščanja ter jim pokazati, kako se soočati s problemi. Naše delavnice so namenjene ravno temu, sestavljene pa so iz različnih fizičnih aktivnosti in sprostitvenih vaj.

 

Cena programa